Йога Айенгара
Каждый из нас обладает
божественной искрой, которую мы превращаем в пламя с помощью йоги.
- Б.К.С. Айенгар
Успеха в йоге
достигнет всякий,
кто сумеет
одолеть свою лень.
И неважно,
молод он либо стар,
болен, слаб
или даже дряхл.
Лишь бы
практика его была настойчивой.
Эти слова были написаны много веков назад, но они как нельзя лучше отражают суть метода Айенгара. В ХХ веке йога - древняя эзотерическая традиция доступная лишь немногим избранным и практически
не выходящая за пределы Индии - переживает свое второе рождение и завоевывает
мир, становясь достоянием всего человечества.
В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также
более симметричным и ровным. Понятия ровности и выравнивания тела в позе
являются ключевыми в йоге Айенгара
Неоценимую
роль в практике начинающих играют позы стоя, в йоге Айенгара они занимают
особое место. Несмотря на то, что эти позы существовали очень давно, до
Айенгара им не придавали большого значения, считая чем-то второстепенным.
Шри Б.К.С. Айенгар посвятил много внимания углублению и более
утонченному выполнению поз стоя, видя в них неисчерпаемый источник укрепления и
раскрытия тела, подготовки к более продвинутым этапам практики. Позы стоя
Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем
желающим и сделать практику каждого оптимальной. Регулярная и правильная
практика способствует достижению самых разных целей от улучшения состояния
здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом. можно без
преувеличения считать фундаментом метода Айенгара.
|
