Степ аэробика
 Степ аэробика - один из самых простых и эффективных стилей в
аэробике. "Step" в переводе с английского языка буквально означает
"шаг". Пусть занятия степ аэробикой станут вашим первым шагом на пути
к красивой фигуре, которую вы создадите сами. Шаговая аэробика проста, она не
требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении
тех или иных движений.
Степ-аэробика - это упражнения, состоящие из танцевальных
движений, которые выполняют на специальной степ-платформе. Если вы приверженец
активного и здорового образа жизни, что степ-аэробика именно то, что вам нужно.
Степ аэробика используется для профилактики и лечения
артрита, остеопороза и других заболеваний, которые обычно вызваны гиподинамией,
т.е. недостатком движения. Она полезна для спортсменов, которые могут
использовать комплекс упражнений в качестве хорошей разминки.
Степ аэробика оказывает положительное действие на весь
организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную
системы, а также нормализуя артериальное давление и деятельность вестибулярного
аппарата.
Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и
выносливым.
| 
