Танец живота
 Танец живота - самый полезный для женского здоровья вид фитнеса. Оказывается,
регулярные занятия восточными танцами не только приводят в порядок больную
спину, но и избавляют от бесплодия!
Женщина, которая исполняет танец живота, по-настоящему неотразима!
Танец живота - лучший выбор для женщин, которые
хотят поправить свое здоровье. Это единственный вариант для людей с ослабленным здоровьем. А их среди
жительниц Ижевска большинство, сказывается сидячая работа и городские стрессы.
У кого проблемы со спиной - степ запрещен, с суставами - сайкл противопоказан.
С больным позвоночником силовые тренинги тоже вряд ли возможны.
В танце живота в отличие от других дисциплин мы
не даем лишней нагрузки на тело, но зато получаем активную работу всех
внутренних мышц. Большинство обычных фитнес-дисциплин работает с внешними
мышцами. А внутренний мышечный корсет, который расположен ближе к жизненно
важным органам, кроме восточных танцев развивают, пожалуй, только йога и пилатес.
Танец живота помогает в решении практически всех
женских болячек, в том числе лечит бесплодие, когда доктора уже бессильны.
Научные исследования показывают, что это происходит из-за обильного обогащения
кровью области матки за счет активных движений бедрами.
Отлично помогает танец живота и в случае
заболеваний спины: сколиоза, лордоза, межпозвоночной грыжи и т. д. Во время
танца верхняя часть спины постоянно находится в статическом напряжении, поэтому
выравниваются межпозвоночные диски, вытягивается и укрепляется мышечный корсет
спины.
 На занятиях мы постоянно стараемся тянуть копчик
вниз. Благодаря этому проходят боли в пояснице, мышцы в этом отделе
позвоночника расслабляются и восстанавливаются. Определенные движения шеей,
которые являются частью танца, помогают работе щитовидной железы, снимают
напряжение и боли в голове, обогащают кровь кислородом.
Оздоровительные эффекты танца живота можно
перечислять бесконечно. Недаром по одной из версий происхождения восточного
танца этот особый комплекс движений должен был помогать беременным женщинам
Древнего Востока подготовиться к родам.
Тряски грудным отделом уменьшают риск заболеваний
сердечно-сосудистой системы. Движения «Волна» или «Кэмел» хорошо влияют на
желудок и пищеварительный тракт. Все движения коленными суставами и кистями - прекрасная профилактика артритов и артрозов. Определенные движения стопами убирают
варикозное расширение вен, снимают отеки рук и ног.
| 
